2025 blev ju inte riktigt vad jag hade tänkt eller planerat. Inte mycket golf men då det verkligen blev av så var det med kvalitet på både bana och medspelare.

Golf is more than a game är det någon klok man som har sagt någon gång. Det ligger mycket i detta påståendet och för mig är omgivning och sällskapet det viktigaste, mycket mer än att få spela golf till varje pris.

Fokus:

Grovteknik: bollstart, stabilare swing.
Wedgesträning.
Puttrutin + startlinje.
Mobilitet + rotation.
Trackaman Combine enbart. Struntar i all teknisk data.
Förhoppningsvis enbart hitta övningsfält som erbjuder Trackman & Top Tracer

Säsongsstart – träning – spel

Fokus:

70% träning, 30% bana
“Stockpiling reps” – slå mycket men smart

Vår
Många rangepass:
Bollstart
70 % wedgar
15 min slumpade slag (”random practice”)
Mycket närspelomrdåde:
Resultat oviktigt – fokus på känsla + rutin
Timmar med putt/träning:
Conditioning 1–2 ggr/vecka: core + höfter + rotation (man börjar ju bli gammal).

Sommar

Fokus:
Kvalitetsspel på bra banor
Skapa riktigt vass wedge- och puttnivå
Fokus på spel med personer du gillar = bättre mentalitet = bättre resultat

Många rangepass:
Mycket närspelomrdåde:
Resultat oviktigt – fokus på känsla + rutin
Timmar med putt/träning:
Conditioning 1–2 ggr/vecka: core + höfter + rotation.

Sommarens nycklar:
Spela bara banor jag njuter av → bättre fokus
Spela bara med folk du tycker om → mindre ”sylt i huvudet”
Ha en tydlig score plan:
5 ”attackhål”
9 ”parplan-hål”
4 ”bogey är okej”-hål

Behålla nivå + göra mindre justeringar

Tighta upp wedge → < 10 m fel som standard
1–2 rundor/mån – kvalitét, inte kvantitet

WEDGAR

Träna mest: 30, 50, 70, 90 meter
25 slag → 30 m
25 slag → 50 m
25 slag → 70 m
25 slag → 90 m.

PUTTNING

Startlinje
Tempo
1-meters puttar
50 x 1-meters
30 x 3-meters
20 x 6-meters rullkänsla

STRATEGI

Att ALDRIG slå mot pinnen när den står nära kant
Bygg ”bogey safe zones”
Spela mina svagheter smart
Fatta beslut innan jag går fram till bollen

Mål för säsongen

Bort med alla dumma dubbelbogeys på par 4.
= –2 slag per runda direkt
Få wedgarna < 10 m felmarginal konstant.
Pre-shot-rutin stabil.
= mer konsekvens, mindre variation